Natürliche Hormonbalance

In unserer Zusammenarbeit für Ihre Gesundheit ist die Beratung, Behandlung und Verordnung Ihrer persönlichen Lebenssituation und Ihrem Lebensabschnitt angepasst. Von der regulierenden Kräuterdroge über Lebensmittel bis hin zur Gabe von ausschließlich naturidentischen Hormonen (in homöopathischer D4).

Hormonelles Ungleichgewicht tritt ganz natürlich im Leben auf und ich begleite Sie/Euch in diesen Lebenszeiten

• Vorpubertät und Pubertät
• während schulischer Belastungszeiten und Prüfungen
• dauerhafter familiärer Belastung
• Trennung, Scheidung oder Tod in der Familie
• in Krankheitsphasen
• während Pflegezeiten für Familienangehörige
• beruflicher Belastungszeiten
• bei Fruchtbarkeitsstörungen
• nach Geburten und Fehlgeburten
• in den Wechseljahren von Frauen wie Männern
• beim Älterwerden und im Alter

steht dafür, körperliche und psychische Symptome zu verstehen und zu lindern. Ihre familiären Umstände und Ihre Arbeitssituation werden einbezogen und Sie schauen in der geschützten Atmosphäre der Sitzung mit einem neuen Blick auf Zusammenhänge. Mit meinem Gesprächs- und Gestalttherapeutischen Ansatz arbeite ich mit Ihnen zusammen vom Körper und seinen Symptomen hin zur Psyche, aber auch von den emotionalen Symptomen oder Ängsten hin zum Körper. Dabei unterstütze ich Sie darin, wie Sie zur Ihrer Entspannung (immer wieder zurück) finden und wie Sie genau damit soviel Kraft wie möglich für die anstehenden Lebensumstellungen sammeln. Wenn Geist und Gemüt zur Ruhe kommen kann der Körper Erholung finden, selbst dann, wenn Ihnen noch etwas "weh tut". Aus der Entspannung heraus können Sie zu einem achtsamen und lebendigen Umgang mit sich finden, können Sie Ihre wertvollen und positiven Qualitäten entwickeln. Ich unterstütze Sie dabei, auf dem Boden von Selbsterkenntnis Schritt für Schritt Begeisterung in Ihr Leben zu bringen.

• Beratung und Behandlung bei Belastung und Erkrankung
• Beratung und Behandlung für Lebensfreude und Lebenskraft in alles Lebenslagen
• Krisenintervention und Prävention von Krisen
• langfristig angelegte Gesundheitsfürsorge
• Gespräche und gestalttherapeutische Arbeit für Einzelne und Paare
• Zwiegesprächsanleitung und Supervision für Paare (www.dyalog.de)

Ganzheitlich vorausschauend und mit langfristig angelegtem Behandlungskonzept

• Für Kinderwunsch-Paare: Fruchtbarkeitspflege für Zeugung und Empfängnis
• Für Frauen: bei Veränderungen im Zyklus und Gesundheit
• Für Männer: bei Veränderungen in Leistungsfähigkeit und Gesundheit
• Für Kinder und Jugendliche: bei Veränderungen im Lebensumfeld

Ganzheitlich auch in Krisensituationen

• bei immer wiederkehrenden Erschöpfungsphasen
• bei Burn-Out
• bei Prufüngsstress, Lernblockaden, Black-Out-Panik

Das ist mir in unserer Zusammenarbeit wichtig

Ich bin getragen von Werten, wie dem Streben nach achtsamen Denken und Handeln, dem Respekt vor den Menschen mit ihren wundervollen und kreativen Qualitäten und dem kostbaren Gut eines Körpers. Mitfühlend sein in Krisen und Krankheit, aber auch tatkräftiges Handeln für Veränderung und Klarheit in Wandlungsphasen machen meine persönliche Haltung aus. Mein eigener Alltag ist geprägt von buddhistischer Praxis.

Mein Arbeitsansatz ist am individuellen Alltag der Menschen orientiert.

Je alltagstauglicher die "Medizin" ist, umso leichter können Sie etwas verändern.

Medizin kann in meinem Verständnis ein Wort, ein Gespräch, eine Umarmung, ein Blick, ein Teerezept, eine Hormonsalbe, eine Bachblüten-Mischung, eine Wärmflasche sein – sehr viel kann im rechten Moment zur Medizin werden. Besonders nachhaltig ist die Veränderung von Gewohnheiten des Alltags und des Denkens. Jeder Mensch hat Heilkräfte und Selbstheilungskräfte, die über die freundliche Disziplin im Geist hervortreten können.

Mein Ansatz bezieht sich auch auf die Rhythmen des Menschen und die der Natur.

So werden die großen Elemente – Feuer, Erde, Wasser, Luft - zur einfachen Medizin:

Wärme und Nähe, Essen, Trinken, Atmung und Bewegung. Und vor allem eine neue Kultur der Entspannung. Ihnen die Praxis und die Kunst dieser Entspannung zu vermitteln, die Sie jederzeit in Ihrem Leben zu Verfügung haben sollen, ist mir ein besonderes Anliegen.

Unsere Hormone sind die Botenstoffe in diesem Kommunikationssystem von Innenwelt und Außenwelt, von allen Rhythmen – ein Leben lang.

Mein Ansatz beruht darauf, die Verbindungen zwischen Gefühlen und körperlicher Entsprechung mit Ihnen in Erfahrung und Einklang zu bringen. Manchmal geht es darum ein aktuelles, manchmal darum ein lange zurückliegendes Problem zu lösen und es freizugeben, oder gut damit zu leben. Daher ist es so bedeutsam, wie Sie dazu kommen einen Erschöpfungszustand oder die Schmerzen im Rücken zu erkennen und an zu erkennen. Wie andere körperliche Beschwerden emotionale Auswirkungen haben oder von ungelösten Konflikten kommen können.

Eine Chance könnte im Umdenken liegen: Das Symptom, der Schmerz, körperlich oder psychisch ist ein hilfreiches Zeichen. Der Körper hat eine große Weisheit. Wir lernen gemeinsam zu verstehen und „gut zu tun“.

Ich ziehe mit Ihnen zusammen Körper, Gefühle, Geist und Seele in Betracht.

Ich bin geschult in psychotherapeutischer Behandlung, transpersonalen Sichtweisen und in buddhistischem Geistestraining.

Als Frau und Mutter liegt mir Mutter Erde, die weibliche Sicht auf die Dinge des Lebens und die Bewahrung der Schöpfung zutiefst am Herzen. Ein Beitrag zu besonderen Gelegenheiten und Anlässen ist meine Ritualarbeit.

Wer oder welche es noch nie hatte, kann es sich nicht wirklich vorstellen. „Normale“ Kopfschmerzen kennt man/frau vielleicht – mal zu lange gefeiert, doch zu viel getrunken und noch dazu geraucht. Oder haben Sie zu lange am PC gesessen, sich die Augen viereckig geguckt? Ja, solche Kopfschmerzen hat man(n) und frau schon mal. Auch wenn Sie längere Zeit Schmerzmittel einnehmen mussten, kann es zu Kopfschmerzen oder Kopfdruck kommen. Aber Spannungskopfschmerzen oder gar Migräne sind etwas anderes. Selten kommt der extrem schmerzhafte Cluster-Kopfschmerz vor, eher bei Männern. Dafür kennen Männer häufiger den Kopfschmerz bei sexueller Aktivität, genannt Sexualkopfschmerz (weiterlesen auf Männerseite)

• emotionaler Stress (Liebeskummer, Familienstreits, Mobbing in Schule oder am Arbeitsplatz)
• starke geistige Konzentrationsleistung (Prüfungen, Vorstellungsgespräche, dringende Abgabetermine)
• starke körperliche Belastung (ungewohnte Aktivitäten wie Bergtouren, zu lange Sonnenbäder, Flugreisen, Langstreckenflüge, Reisen in andere Klima- und Zeitzonen)
• Schlafstörungen/ Schlafmangel (im ersten Lebensjahr mit dem Kind, aus Kummer und Sorgen, aus Gewohnheit zu spät schlafen gehen)
• Lebensmittel-Allergien, Heuschnupfen, Tierhaar-Allergien
• Magnesiummangel
• sexuelle Aktivität (zu Linderung und Prophylaxe bei Sexualkopfschmerz weiter auf der Seite Männergesundheit-Spezial)
• Pille und andere Hormonmedikamente
• Dosierungsänderung bei Schilddrüsen-Medikamenten
• Neu erbaute Häuser und Wohnungen, neue Autos, neue Kleidung

Wenn Sie sich mit Auslösern für „Ihren Kopfschmerz“ wiederfinden und/oder einen Zusammenhang in Ihrem Monatszyklus kennen, dann lohnt es sich mit dem Speicheltest (hierzu gibt es vielfältige Informationen im Netz) eine Bestandsaufnahme zu manchen. 

Die meisten Betroffenen kennen Ihre Auslöser, brauchen aber bewusst oder unbewusst eine Begleitung. Ich berate Sie dabei Zusammenhänge zu sehen, begleite Sie, wenn Sie den Konsequenzen von Ursache und Wirkung „ins Auge schauen“ und entwickle mit Ihnen Strategien für eine Linderung. Das gilt besonders für die Phase der Ernährungs-Umstellung, wenn Sie aufgrund einer Lebensmittel-Allergie immer wieder von Kopfschmerz oder Migräne geplagt sind.

Hilfreich ist Entspannung dann, wenn Sie merken wie angespannt Sie sind. Daher praktiziere ich mit Ihnen auch schon in den Beratungssitzungen kleine Einheiten von Aufmerksamkeit und achtsamen 

Umgang mit Körper, Atem und Berührung. Besondere Formen der Entspannung obwohl Ihnen was weh tut.

Da ich selbst von Migräne betroffen war, weiß ich, wovon ich spreche und wie wichtig die geistige Einstellung ist, wenn der Schmerz im Kopf nicht aufzuhalten war.

Ich begleite und behandle Sie auch während einer Schmerz-Episode, besser aber davor. Melden Sie sich, wenn Sie die ersten Anzeichen spüren.

In „diesen Tagen“ können Sie keinen Film mehr sehen ohne zu weinen, die Kinder sind viel zu laut und ärgern Sie extra, Sie können partout den Zettel mit der wichtigen Telefonnummer nicht finden. Sie sind sauer auf sich und die Welt. Ihr Mann überlegt, ob er „diese Tage“ immer auf Geschäftsreise verbringt oder sich ein Zimmer um die Ecke nimmt. Sie fühlen sich unverstanden und allein gelassen und es geht Ihnen wirklich nicht gut! Es ist auch emotional so, als ob der Himmel voller Wolken hängt und die Sonne nie mehr scheinen wird. Gut, dass Sie wissen, dass das Schlimmste mit dem Einsetzen der Blutung vorüber ist. Aber: nächsten Monat wieder das gleiche Theater erleben und es soll erst nach der Menopause besser werden...?!?

• Kopfschmerzen – alle Formen
• Migräne – alle Schweregrade
• Gewichtszunahme
• Brustspannen, extrem empfindliche Brüste
• Überforderungsgefühle und Abgeschlagenheit
• Unreine Haut
• Übelkeit und Kreislaufbeschwerden
• erhöhte Empfindsamkeit für Gerüche, helles Licht, Berührung, Lärm
• erhöhte Empfindsamkeit für Zeit- und Arbeitsdruck
• Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• Herpes
• Blähungen, Verstopfung, Durchfall
• Heißhunger-Attacken

• Vergesslichkeit
• Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
• Von antriebslos bis hyperaktiv
• Angstzustände
• Aggressivität
• vermindertes Selbstwertgefühl

Sie können von PMS betroffen sein, wenn sich diese Symptome auffällig und typischerweise vor der Periode häufen und mit der Blutung zu Ende sind. Symptome kennen Frauen auf der ganzen Welt, Frauen jeden Alters, ob reich ob arm, ob Business-Frau oder Haus-Frau. Auch Mädchen vor der ersten Periode (Menarche) können sehr leiden und werden obendrein als „Zicke“ abgekanzelt. Für manche Frauen wurde die PMS-Symptomatik nach jedem Kind schlimmer.

Ihre hormonelle Situation in den Tagen vor der Blutung scheint nicht ausgeglichen zu sein. Das kann vorkommen, wenn Sie nicht (mehr) in jedem Zyklus einen Eisprung haben, aber auch, wenn Sie die Pille zur Verhütung nehmen.

Ein gestörtes Zusammenspiel zwischen den Hormonen in der zweiten Zyklushälfte gilt als ein Hauptauslöser für die leidvolle, wiederkehrende Symptomatik. Auch wenn es Zeiten gibt, in denen alles milder verläuft und es Ihnen besser geht.

Wenn wir zusammenarbeiten, steht am Anfang immer erst ein persönliches Gespräch. Wir schauen uns genau an, wie es Ihnen geht. Ich arbeite in 90 Minuten Einheiten, So können wir Hintergründe eines Symptoms besser verstehen und auch den Zusammenhang zwischen körperlichem Symptom und emotionaler Stimmung.

Jede Frau und jeder Körper will gut verstanden werden. Damit Sie sich wieder wohl in Ihrer Haut fühlen – auch vor den Tagen.

Sinnvollerweise planen Sie einen Termin mit mir in der ersten Zyklushälfte.

"K.o. ist doch Jede/r mal!“ Wann ist Erschöpfung normal? Wann nicht?

Normal ist das am Ende eines Tages, einer langen Arbeitswoche, vor den Ferien. Wenn Sie auch nach einem Urlaub von Kleinigkeiten gestresst sind, wenn Sie am freien Wochenende nicht „runterkommen“ und sich vor den Anforderungen der neuen Woche fürchten und/oder Ihre körperlichen Symptome nicht abgeklungen sind, wenn Sie andere dafür kritisieren, was Sie selber nicht mehr schaffen, dann sind das ernst zunehmende Beschwerden.

Ihre Regenerationsfähigkeit ist erschöpft. Die Regenerationsfähigkeit ist die Basis Ihrer Kraft!

• Nervosität, innere Unruhe oder Reizbarkeit
• Konzentrations- und Gedächtnisschwäche
• Infektabwehrschwäche
• Kopf- oder Rückenschmerzen
• Kreislaufschwankungen, Verdauungsstörungen
• Schlafstörungen, chronische Müdigkeit,
• Ohrenpfeifen bis hin zu Tinnitus und Hörsturz
• ständige Überforderungsgefühle und Niedergeschlagenheit

Hierfür wird der Speicheltest (vielfältige Informationen darüber finden Sie im Internet), der den Hormonspiegel im Tagesverlauf darstellt zu Rate gezogen.

Er wird zu drei Zeiten am Tag gemessen und kann aufzeigen, wie es um Ihre Kraft nach dem Aufstehen, mittags und am Abend bestellt ist. Sie machen den Test bei sich zu Hause und/oder in der Arbeit. Hierbei stellt sich bei vielen Betroffenen die sogenannte Morgendepression als Morgenerschöpfung heraus. Bei ausgeprägten Erschöpfungszuständen ist der erste Schritt, den Körper zu stärken und dann mit der Psyche und der Persönlichkeit zu arbeiten.

Ganzheitliches Stressmanagement bedeutet Behandlung für Körper, Geist und Gemüt und individuelle Vorbeugung. Mit meiner langjährigen Erfahrung steht ihnen ein erprobtes Konzept zur Verfügung. Gezielte heilpraktische und mifundierte psychotherapeutische Arbeit kann einen Burnout verhindern und Ihnen einen Weg aus der Krise bahnen.

Selbstständig arbeitende Menschen kennen Zeiten mit besonderen Anforderungen und wünschen sich häufig, sie könnten anders damit umgehen. Lehrerinnen und Lehrer haben im Verlauf eines Schuljahres unterschiedliche Stresszeiten.

Mein Behandlungskonzept ist sowohl auf eine aktuelle Stresszeit, als auch auf deren Vorbeugung abgestimmt. Wenn Sie an einer Erschöpfungsdepression leiden, geht es in unserer Zusammenarbeit für Ihre Gesundheit darum, die Gründe für die Erschöpfung und die Gewohnheiten dahinter zu erkennen und zu verändern.

Paare, die Familie gründen wollen (www.Kinderwunsch-Heilpraxis.de) brauchen eine Strategie und manchmal Hilfestellung dabei, wie sie vom Verhütungsbewusstsein zur Vorbereitung ihrer Schwangerschaft kommen.

Es gibt Lebensphasen, in denen wir alle an Grenzen gehen müssen.

Dazu gehören

• die Begegnung mit schwerer Krankheit und Tod
• Gewalt in der Familie
• Bedrohung durch Arbeitslosigkeit
• Mobbing in Schule und am Arbeitsplatz
• Trennung und Scheidung
• (belastete) Schwangerschaft und Wochenbettzeit
• schwere Geburt, Fehlgeburten und Kaiserschnitt
• Folgeschwangerschaften
• in der Lebensmitte, wenn die natürlichen Kräfte weniger werden
• wenn die eigenen Eltern immer mehr Unterstützung brauchen

Für diese Phasen des Lebens, die ohne Vorbereitung vor der Türe stehen können, in denen es zu Veränderungen und Umbrüchen des eigenen Lebensweges kommt, brauchen wir Reserven. Denn das Leben ist nun mal kein ruhiger Fluss….

Haben wir unsere Reserven verbraucht und gestehen uns die Erschöpfung nicht ein, droht der Burnout. Frauen wie Männer, jung wie alt, auch Kinder können betroffen sein.

Haben Sie sich bei Lebenssituationen, Symptomen oder Verhaltensbeschreibungen gefunden? Sind sie akut in einer Erschöpfung? Oder haben Sie die Seite gefunden, weil Sie sich Sorgen machen um ein Familienmitglied, eine Freundin, einen Freund?

Zu jedem Behandlungsbeginn gehört nach dem telefonischen Erstgespräch die Symptomliste. Für Frauen und Männer gibt es je etwas unterschiedliche Fragen. Sie füllen diese Liste vor unserem ersten persönlichen Termin aus. Ich erhalte so einen Überblick über Ihre wichtigsten Symptome und wie stark Sie betroffen sind. In dieser Liste wird auch nach diesem Thema gefragt: nachlassende Freude an der Sexualität.

• Pille und andere Hormonmedikamente
• Antidepressiva
• Dosierungsänderung bei Schilddrüsen-Medikamenten
• nach der Geburt eines Kindes
• emotionaler Stress (Liebeskummer, Familienstreits, Mobbing in Schule oder am Arbeitsplatz)
• starke geistige Konzentrationsleistung (Prüfungen, Vorstellungsgespräche, dringende Abgabetermine)
• starke körperliche Belastung (ungewohnte Aktivitäten wie Bergtouren, zu lange Sonnenbäder, Flugreisen, Langstreckenflüge)
• Schlafstörungen/ Schlafmangel (im ersten Lebensjahr mit dem Kind, aus Kummer und Sorgen, aus Gewohnheit zu spät schlafen gehen)
• Allergien
• Ess- und Trinkgewohnheiten
• Östrogen-Übergewicht im Verhältnis zum Testosteron

Natürlich reift die Sexualität mit den Jahren, das muss und sollte nicht automatisch heißen, dass es Ihnen beiden nicht mehr so viel Spaß macht. Jedes Paar gewinnt nach der Schmetterlinge-im-Bauch-Phase andere „Welten“ in seiner gelebten Erotik hinzu. Stimmt! Es gibt Frustzeiten. Manchmal braucht es da Verständnis und Ermutigung. Allein mit Ihrer Aufmerksamkeit im Alltag für sich selbst, für die PartnerIn können Sie in kleinen, dafür feinen Veränderungen das Feuer zwischen sich neu beleben. Wenn Sie Ihren Umgang  miteinander verbessern, besteht die Hoffnung, dass sie Ihre Lust zurückgewinnen. Die Erfahrung von kräftiger, freudvoller, ausgelassener und doch vertrauensvoller, manchmal inspirierter Verschmelzung schafft Nähe und Intimität und dafür braucht es auch persönliches Wachstum.

In den Zwiegesprächen liegt (k)ein Geheimnis! Das gut geführte Gespräch zwischen Frau und Mann ist und bleibt der Dreh- und Angelpunkt – nicht nur für eine gute Sexualität, sondern für ein gutes Leben. Und das wünsche ich Ihnen, dass lebendige Erotik und Sexualität  regelmäßig zu Ihrer Lebensfreude gehört.

Drüber reden hilft! Geben Sie sich die Chance, wenn Sie grade in einer Frustphase sind. 

Für Kinderwunsch-Paare ist das ein richtig bedeutsames und manchmal schwieriges Thema: Wie bewahren wir uns den Spaß an der Sexualität, wenn wir schon so lange „üben“ für ein Baby? (siehe auch: www.kinderwunsch-heilpraxis.de)

In der Begleitung der Kinderwunsch-Paare widme ich dem Bewahren einer schönen Sexualität große Bedeutung zu. Denn zu den fruchtbaren Tagen müssen Sie und Er „funktionieren“ in der sexuellen Vereinigung. Die Kunst liegt darin, wie Sie es sich dennoch schön und sinnlich machen.

Auch darüber können Sie mit mir sprechen. Es geht ja wirklich um Bedeutungsvolles: um Zeugen und um Empfangen. Ein Paar hat sich entschlossen Leben weiter zu geben.

Mit Respekt und Achtung begegne ich Ihnen in Ihrem Wunsch nach einem Kind und mit meiner langjährigen Erfahrung will ich Sie gerne dabei begleiten Ihren Weg zum Schwanger-werden und Eltern-werden zu finden. Ich freue ich mich darauf, wenn Sie mir Ihr Vertrauen dafür schenken .